LDIIKediri.com – Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang hampir ada dalam setiap menu minuman, baik di warung, restoran, cafe, dan sebagainya. Kopi memiliki rasa pahit dan memiliki banyak kandungan di dalamnya seperti kafein sebagai pengusir rasa kantuk. Selain sebagai minuman yang menghilangkan rasa kantuk, kopi ternyata juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Bagi Anda pecinta kopi, bisa banget nih menyimak bahasan mengenai khasiat dan manfaat kopi bagi kesehatan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam studi di Harvard School of Public Health, kopi diketahui sebgaai minuman yang dapat menurunkan risiko seseorang terhadap serangan penyakit jantung dan stroke. Dari penelitian tersebut didapatkan data bahwa seseorang yang meminum kopi sekitar 4 ataupun lebih cangkir kopi dalam satu harinya mampu menurunkan risiko penyakit stroke sebanyak 20% apabila dibandingkan dengan orang yang tidak meminum kopi setiap harinya.
Mempertahankan Berat Badan yang Ideal
Meminum kopi juga diketahui dapat menjaga agar tubuh memiliki berat badan yang ideal. Ketika seseorang meminum kopi dan minuman berkafein memiliki potensi untuk menurunkan berat badan, terutama yang minum kopi lebih banyak. Dengan demikian, minuman berkafein diketahui dapat mendukung pemeliharaan tubuh dan usaha penurunan berat badan seseorang sehingga lebih ideal.
Meminimalisir Risiko Diabetes Tipe 2
Kopi juga dianggap mampu meminimalisir risiko penyakit diabetes tipe 2 yang sering menimpa manusia. Studi yang telah dilakukan berhasil membuktikan bahwa seseorang yang minum kopi baik dengan kandungan kafein tinggi ataupun tidak dapat menurunkan risiko orang tersebut terkena diabetes. Ternyata kafein yang terdapat pada kopi ini menjadi faktor yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Menjaga Kesehatan Otak
Minuman kopi mengandung kafein yang ternyata memiliki dampak positif bagi otak, misalnya dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan konsentrasi dan pikiran, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi risiko depresi. Studi yang pernah dilakukan juga menyebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko penurunan fungsi kognitif otak, terserang penyakit Parkinson maupun Alzheimer. Dengan demikian, sebenarnya asupan kopi dalam diet sehari-hari sebenarnya cukup aman dan dapat menyehatkan tubuh.
Menjaga Kesehatan Organ Hati
Manfaat kopi bagi keesehatan selanjutnya yakni dapat menjaga kesehatan hati dimana berdasarkan studi terkait gastroenterology menyatakan bahwa asupan kopi pada tubuh dapat memberikan potensi untuk meminimalisir jumlah lemak yang terdapat pada hati. Bahkan kandungan kimia yang terdapat pada kopi juga disinyalir mampu mendukung proses detoksifikasi sel kanker yang berada di dalam hati.
