Wednesday, February 12, 2025
Google search engine
HomeKesehatanPentingnya Tidur Berkualitas untuk Mengontrol Hipertensi

Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Mengontrol Hipertensi

LDII Kediri, (14/1). PC LDII Kecamatan Purwoasri gelar pengajian umum di Aula Baitul Ala, pada Minggu (12/1). Pengajian tersebut adalah kegiatan rutin bulanan selain pengajian khusus remaja dan ibu-ibu. Pada pengajian tersebut Agus Sukisno, Ketua LDII Kabupaten Kediri hadir untuk memaparkan tentang Kesehatan pada 1000an peserta pengajian.

Menurut Agus Sukisno, demam yang berlangsung lama dapat menjadi tanda adanya infeksi atau kondisi medis lain yang lebih serius, seperti infeksi bakteri, virus, atau masalah kesehatan lainnya yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut. Dengan membawa pasien ke rumah sakit, dokter dapat melakukan evaluasi secara menyeluruh, memberikan pengobatan yang diperlukan, dan mencegah kemungkinan kondisi yang lebih berat yang dapat membahayakan kesehatan. Penanganan yang cepat dan tepat akan sangat membantu dalam mempercepat proses pemulihan dan mengurangi risiko komplikasi.

“Jika sudah ada indikasi demam yang tak kunjung turun, langsung bawa ke rumah sakit, untuk mengantisipasi hal-hal yang lebih gawat,” kata Agus Sukisno.

Lebih lanjut dr. H. Agus Sukisno menyinggung tentang tekanan darah tinggi, Hipertensi tidak hanya dipengaruhi oleh faktor fisik seperti pola makan, kurangnya aktivitas fisik, atau faktor genetik, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh kondisi mental dan emosional kita, termasuk stres. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon seperti adrenalin yang dapat meningkatkan detak jantung dan menyempitkan pembuluh darah, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah. Stres yang berkepanjangan, jika tidak ditangani dengan baik, dapat memperburuk kondisi hipertensi dan meningkatkan risiko komplikasi jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan mental dan emosional sangat penting dalam pengelolaan hipertensi, di samping penerapan pola hidup sehat, seperti menjaga pola makan, berolahraga, dan cukup istirahat.

“Hipertensi itu dipengaruhi juga dengan pikiran kita, termasuk stres juga mempengaruhi tensi darah,” ujar Agus Sukisno.

Hipertensi memang memiliki kaitan erat dengan istirahat atau tidur yang cukup. Selama tidur, tubuh kita beristirahat dan melakukan proses pemulihan, termasuk dilatasi pembuluh darah yang membantu menurunkan tekanan darah. Tidur yang berkualitas memungkinkan tubuh untuk mengatur tekanan darah secara alami dan mengurangi stres yang dapat mempengaruhi keseimbangan tekanan darah. Sebaliknya, kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat meningkatkan risiko hipertensi, karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk melakukan pemulihan dan pengaturan yang optimal. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan tekanan darah.

“Tidur mengistirahatkan tubuh kita, karena tubuh kita seharian itu beraktivitas, karena pada saat kita tidur tubuh akan melakukan dilatasi,” pungkas Agus Sukisno.

LDII Kediri
LDII Kediri
LDII (Lembaga Dakwah Islam Indonesia) adalah organisasi kemasyarakatan yang fokus membangun karakter profesional religius.
RELATED ARTICLES
- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments