Dengan niat berpuasa atau niat untuk beribadah maka mental kita automatis akan kuat, berbeda dengan orang yang tidak niat berpuasa atau terpaksa melakukan puasa maka mentalnya akan kecil dan dalam menjalankan puasa akan mengeluh kelaparan, bawaannya ingin membatalkan puasa aja. Banyak sekali orang yang niat berpuasa tapi lupa sahur, mereka tetap menjalankan puasa dan kuat sampai berbuka puasa.